Coaching de respiration fonctionnelle
à Paris
J’ai été formée à cette méthode en Italie par une énergéticienne Melissa Fanelli et par Sabino De Bari, un kinésithérapeute et coach de la respiration.
Il s’agit d’une méthode douce qui vise à débloquer et rendre plus souple et tonique son diaphragme respiratoire, muscle émotionnel fondamental pour la gestion de la respiration, de la digestion et de l’équilibre émotionnel.
Cours de respiration individuels
- Respiratoire
- Digestive
- Gestion des émotions
Le but de ces exercices est essentiellement de retrouver un diaphragme respiratoire souple et libre qui va favoriser une respiration profonde et un meilleur usage de l’interface pulmonaire et également de vous donner des instruments de gestion préventive face à des situations d’anxiété, stress, crise de panique, asthme.
A qui s'adressent les cours de respiration fonctionnelle ?
- Pathologies pulmonaires
- asthme
- dyspnée
- hyperventilation
- respiration claviculaire/thoracique
- anxiété/ stress
- crises de panique
- reflux gastriques
- apnée du sommeil
Les bienfaits
- Renforcement du système immunitaire
- Meilleure oxygénation des tissus
- Améliore la digestion
- Améliore les fonctions intestinales
- Améliore le sommeil
- Améliore les fonctions cérébrales
- Meilleure gestion du stress et de ses émotions
- Améliore la performance sportive
- Plus de vitalité
- Réduit l’anxiété
Les 4 piliers de la respiration fonctionnelle
- Un diaphragme respiratoire fonctionnel
- Respiration nasale
- Une juste fréquence
- Un volume correct
- Séance de 1h : 70 €
Le diaphragme respiratoire
Le diaphragme respiratoire est un muscle fondamental et imposant qui sépare le thorax de l’abdomen et est le principal muscle respiratoire.
La capacité respiratoire de chacun dépend essentiellement de ce muscle émotionnel. Ce muscle effectue environ 20 000 mouvements par jour (il se contracte et descend lorsque nous inspirons et remonte lorsque nous expirons).
Il a une fonction de massage de nos organes supérieurs (cœur et poumons) et inférieurs (organes liés à la digestion). Il est particulièrement impacté lorsque nous subissons des chocs émotionnels ou lorsque nous ne digérons pas les épreuves de la vie/conflits/le passé, ce qui tend à le crisper. Il est donc essentiel que le diaphragme puisse être souple et libre pour jouer pleinement sa fonction.
Plus le diaphragme est fonctionnel, plus il descend lors de l’inspiration et crée plus d’espace aux poumons pour fonctionner dans leur plein potentiel.
La respiration un indicateur de santé
C’est un dialogue silencieux entre votre corps et votre mental.
Une respiration tende vous murmure : « tu n’es pas en sécurité, il y a un problème »
Une respiration calme vous dit : « tout va bien, tu peux être serein ! »
Et chaque jour, des milliers de fois, sans vous en rendre compte, votre respiration vous raconte comment vous allez vraiment, elle vous raconte votre vérité, comment vous allez vraiment à un instant précis.
