La respiration : une relation intime avec soi

La conversation la plus ancienne

La respiration est ta façon de te parler même lorsque tu n’utilises pas les mots.  Il s’agit de la conversation la plus ancienne que tu as avec toi-même, celle qui ne s’interrompe jamais, que ce soit en dormant ou lorsque tu n’y penses pas.

C’est un dialogue silencieux entre ton corps et ton mental, entre qui tu es et qui tu penses être.

Une respiration tendue te murmure : « tu n’es pas en sécurité, il y a un problème ».

Une respiration calme te dit : « tout va bien, tu peux être serein ».

Et chaque jour, des milliers de fois, sans t’en rendre compte, ta respiration te raconte comment tu vas vraiment. Pas comment tu voudrais être, pas comment tu devrais être. Mais elle te raconte ta vérité, elle te raconte comment tu vas vraiment à cet instant précis.

Ma question est : l’écoutes-tu, entends-tu ce qu’elle te communique ?

Je m’écoute

Tout changement implique l’écoute de soi, la relation que nous avons avec nous-même.

Tout part de là, c’est la base, l’origine comme l’inspiration est le départ.

Tout retourne à cela comme l’expiration est l’aboutissement de ma réflexion, de ma transformation.

La qualité de ma respiration dépend de la qualité de la relation que j’ai avec moi-même, de la relation que j’entretiens avec la vie. Avant de manger la vie, nous la respirons et nous ne respirons pas que de l’amour.

 Une invitation à te poser les bonnes questions

Quelle est la relation que j’entretiens avec moi ?

Peut-être que t’écouter un peu plus et écouter ta respiration peut te donner une réponse ?

Retourner à la maison, à l’origine à travers la respiration. La respiration est transformation.

Une respiration courte et superficielle te dit peut-être que tu cours trop ?

Une respiration en apnée te montre peut- être que tu retiens des émotions ?

Ton asthme te dit peut-être que tu ne te permets pas de vivre totalement ?

Ta respiration est un indicateur de ce qui se passe à l’intérieur de toi. Ecoute la sans te juger.

Mon objectif

Mon but est de t’accompagner dans ce voyage de reconnexion à cette relation unique avec toi qui est la respiration en travaillant sur diverses techniques mécaniques de déblocage du diaphragme respiratoire, de gestion des émotions par des exercices respiratoires visant à restaurer une respiration fonctionnelle et avoir des outils face à l’anxiété, le stress, les crises de panique, asthme…

Nous avons en nous un instrument unique de guérison et de transformation de nos souffrances physiques et chimiques et cela commence par l’écoute de soi et de sa respiration. Le vrai changement vient de l’intérieur.